The Ultimate Guide To gebelik egzersiz
Veladet sırasındaki kasılmalar sırasında uygulayabileceğiniz yavuz bir kayıttır. Eğer şuurlu olarak dem tuzakıp verirsek soy tabncımız ve tembel ritmimizi parasempatik/rahatlama modunda tutabiliriz. Ihmal etmeyin! sakin, rahatlamış bir anne, sakin bir süt kuzusu demektir.Yoga dersi sırasında parasempatik sinir sistemi devreye gire